"Meditación: Conceptualización y Práctica"
Para definir la meditación, es importante empezar diferenciándola de lo que no es: ¿Qué no es la meditación? Meditación es un término que no siempre se usa en el mismo sentido, puesto que diversas escuelas filosóficas, teológicas, espirituales y psicológicas han utilizado el término para referirse a procesos distintos. Con frecuencia se encuentra en la literatura confusión en relación con los términos y conceptos de introspección, reflexión, pensamiento, análisis, discriminación y concentración. A continuación, se revisa brevemente cada uno de ellos: a) Introspección: La meditación no es un intento de analizarse a uno mismo, puesto que no sólo omite toda forma de análisis intencional y consciente, sino que además no busca explorar nada en particular, ni llegar a ninguna conclusión. b) Reflexión: la reflexión implica elaborar un tema de manera consciente, analizarlo con fines de aclaración y aplicación y de obtener conclusiones, fines que son distintos de los de l...